16 de out de 2012

Estressada, eu? - Aprenda a relaxar e aliviar o estresse!

Oiii picolés de capuccino!!


Estresse no dia a dia não é nada bom, nem para o corpo e nem para a alma!!!!!
Essa matéria é importante vc ler, sabe por que? Se vc não for estressada e tal, leia as dicas e dê uma ajudinha nas suas amigas que estão precisando se acalmar!!!! 

Se você costuma ser chamada de “garota TPM”, talvez esteja na hora de procurar uma maneira de relaxar. Exercícios físicos e terapia são ótimas maneiras de fazer você se sentir melhor, mas também há outras alternativas que podem deixá-la mais tranquila e calma:


• Alongue-se.
• Caminhe lentamente enquanto sente o vento bater no seu rosto.
• Faça uma massagem.
• Tome um banho morno.
• Aproveite o tempo livre para fazer algo que lhe dê prazer, seja escrever, pintar, plantar, dançar, cantar...
• Tenha um momento nostálgico e reveja fotos de dias superfelizes. Cartas, e-mails e mensagens no celular também valem!
• Abrace. Pode ser a mãe, o pai, o namorado, a amiga, o cachorro...
• Veja uma comédia romântica fofa.
• Tome um chá ou um chocolate quente.
• Ouça a sua música predileta no último volume.
• Leia o livro de que você mais gosta.

FONTE: Site YesTeen



Se vc seguir essas regras, com certeza terá uma vida bem melhor!!! =D 






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